Operasyondan 7 hafta sonra

Alıntı: ceydasimge 1 Haziran 2025, 07:06 tarihinde

7 haftalık diyet listesi bittikten sonra beslenme nasıl olması gerekir

Alıntı: Berk Özler 1 Haziran 2025, 10:39 tarihinde

Artık buradaki tariflerin tamamını özgürce yiyebilirsiniz. Protein ağırlıklı beslenme şekliniz devam etmeli

Alıntı: ceydasimge 1 Haziran 2025, 13:34 tarihinde

Protein ağırlıkli derken bir örnek verebilirmisiniz.

Alıntı: Berk Özler 1 Haziran 2025, 13:45 tarihinde

tabii, örneğin: [https://bariatrikmutfak.com/tarifler/somon-kofte/](https://bariatrikmutfak.com/tarifler/somon-kofte/)

Alıntı: ceydasimge 1 Haziran 2025, 13:51 tarihinde

Buradaki tariflerden başka ne yiyebilirim. Balikla aram pek yok. Daha önce protein ağırlıkli beslenmedigim için bilemiyorum.

Alıntı: Berk Özler 2 Haziran 2025, 12:33 tarihinde

et (adana, köfte, tavuk kanat, tavuk but, göğüs değil, hep yağlı etler olmalı, hindi but balık), süt ürünleri (süt, yoğurt, kefir), bakliyat (yeşil mercimek, nohut gibi) ama yanında mutlaka hayvansal protein ile, et ya da yoğurt gibi

 

pirzola ya da parça et daha yiyemezsiniz, 4. aydan sonra yiyebilirsiniz.  Hindi ya a tavukta hep yağlı kısımları tercih edin, sert ve yağsız olan göğüs değil.