Diyetisyen onaylı ürünler · Markasından kargo · Her pakete takip numarası

Sulu Kıymalı Patlıcan

40 dk.hazırlık 20 dk. · pişirme 20 dk. 5 porsiyon 5. Dönem: Normal Gıdalar Sebze
Tarif: Bariatrik Mutfak · Diyetisyen onaylı

Malzemeler

Hazırladığınız malzemeleri işaretleyebilirsiniz.

Tarif

  1. Öncelikle patlıcanları alacalı soyup önce ortadan ikiye daha sonrada dörde keselim ve parmak şeklinde doğradıktan sonra tuzlu suda en az yarım saat bekletelim. Patlıcanlar tuzlu suda beklerken de diğer malzemelerimizi kuşbaşı büyüklüğünde doğrayalım. Yeterince tuzlu suda bekleyen patlıcanlarımızı güzelce yıkayıp suyunun süzülmesi için süzgece alalım.
  2. Ve tenceremizi ocağa alıp zeytinyağını ekleyelim iyice ısındıktan sonra da kıymayı rengi dönünceye kadar kavuralım. Biberleri de ekleyelim ve aynı şekilde onuda kavuralım ve domatesleri de ekledikten sonra birkaç kez çevirip tencerenin kapağını kapatalım. Sebzeler suyunu bırakınca da patlıcanları ekleyip tuzunu ilave edelim. Sıcak suyu da ekleyerek kontrollü şekilde patlıcanlar yumuşayıncaya kadar pişirelim.

1962'den bugüne,
3 nesildir süren bir aile geleneğinin ürünleri

Livvy Ürünleri
FORUM Bu tarifi denediniz mi?

Deneyiminizi ve kendi yorumlarınızı Bariatrik Tarifler kategorisinde paylaşın.

FORUMDA TARTIŞ