Diyetisyen onaylı ürünler · Markasından kargo · Her pakete takip numarası

Ispanak Mücver

1 sa 5 dk.hazırlık 15 dk. · pişirme 50 dk. 10 porsiyon 4. Dönem: Koyu Püreler ve Yumuşak Katılar FırınKolaySebzeTürk
Ispanak Mücver
Tarif: Bariatrik Mutfak · Diyetisyen onaylı

Malzemeler

Hazırladığınız malzemeleri işaretleyebilirsiniz.

Tarif

  1. Ispanakları ve taze soğanı ince ince doğrayın ve bir kabın içine yerleştirin.
  2. Havucu ve peyniri rendeleyin, ıspanakların üzerine ilave edin.
  3. 2 adet yumurtayı üzerine kırdıktan sonra sırasıyla zeytinyağı , kıyılmış dereotu, tam buğday unu ve kabartma tozunu ekleyin.
  4. Arzunuza göre, lezzet vermesi için bir tatlı kaşığı kadar karabiber ve tuz ekleyin.
  5. Bütün malzemeleri ekledikten sonra homojen bir şekilde karıştırın.
  6. Son haliyle fırın tepsisine yayın ve üzerine çörek otu serpiştirin.
  7. Önceden ısıtılmış 175 derece fırında 40 dakika kadar pişirin.

1962'den bugüne,
3 nesildir süren bir aile geleneğinin ürünleri

Livvy Ürünleri
FORUM Bu tarifi denediniz mi?

Deneyiminizi ve kendi yorumlarınızı Bariatrik Tarifler kategorisinde paylaşın.

FORUMDA TARTIŞ