Baby Ispanaklı Sıcak Salata
Bir salatadan beklentiniz nedir? Cevabınız hem lezzet hem doyurucu içerik ise sizi baby ıspanaklı sıcak salata tarifimize alalım!
Bir salatadan beklentiniz nedir? Bazen yemek yancısı olarak tercih ettiğimiz salatayı bazen hafif bir öğün olarak tercih edebiliyoruz. Çoğu zaman dışarıda sipariş ettiğimiz salatalara eklenen yüksek kalorili soslar, yağlar ve çokça değişkenlik gösteren malzemeler nedeniyle salatamız masumluğunu yitirebiliyor. İşte bu noktada evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz hem zengin besin değeri hem de bir salatadan beklenmeyecek yüksek proteiniyle baby ıspanaklı sıcak salata tarifimiz yardımınıza koşuyor! Tüm malzemelerden elde edeceğiniz salatayı 6’ya bölerek porsiyonlayabilirsiniz. Bir porsiyonu 248 kcal 14.5 gr protein içermektedir. Afiyet olsun!
Malzemeler
Hazırladığınız malzemeleri işaretleyebilirsiniz.
Tarif
- Kırmızı soğanı halka halka ince kesin, bir elek içinde üzerine bolca tuz dökerek 5 dakika kadar tuzla yoğurun, acısını alır, sonrasında bol suyla yıkayın, tuzu
- kalmasın.
- Dolmalık biberleri 1 yemek kaşığı zeytinyağında kısa bir süre kavurun, salatanın sıcaklığı buradan gelecek.
- Lor peyniri küp parçalara ayırın.
- Tüm malzemeyi geniş bir salata kabında karıştırın
- Servis etmeden önce zeytinyağı ve balzamik sirkeyi döküp, iyice karşıtırın.
1962'den bugüne,
3 nesildir süren bir aile geleneğinin ürünleri
Deneyiminizi ve kendi yorumlarınızı Bariatrik Tarifler kategorisinde paylaşın.