Diyetisyen onaylı ürünler · Markasından kargo · Her pakete takip numarası

Ayva Dolması

1 sa 5 dk.hazırlık 15 dk. · pişirme 50 dk. 6 porsiyon 5. Dönem: Normal Gıdalar Kırmızı EtSotelemeTürkZor
Ayva Dolması
Tarif: Bariatrik Mutfak · Diyetisyen onaylı

Osmanlı mutfağının olmazsa olmazlarından ayva dolması ile karşınızdayız.

Görüntüsü ve lezzetiyle olduğu gibi, yüksek protein içeriği sayesinde de harika bir yemek. Bir adedi 205 kalori olup, 10 gram protein içermektedir. Bariatrik cerrahi geçirmiş bireyler için bir porsiyonu yeterli olacaktır.

Malzemeler

  • İç Harcı
  • Pişirme Suyu
  • Servis önerisi

Hazırladığınız malzemeleri işaretleyebilirsiniz.

Tarif

  1. Ayvaların Hazırlanması
  2. Ayvaların kabuğunu soyup ikiye bölün, çekirdek ve ortasındaki sert kısımları alıp çanak şeklinde oyun. İç harcı hazırlarken kararmaması için limonlu suda bekletin.
  3. Oyduğunuz kısımdan 2 yemek kaşığı kadar ayvayı ayırın.
  4. İç Harcı
  5. Kıymayı koyun ve tüm iç harç malzemelerini ekleyip karıştırın.
  6. Pişirme suyu için
  7. Piyazlık doğradığınız soğanı ve sarımsağı zeytinyağı ile hafifçe kavurun, domates rendesini, salçayı ve ayırdığınız 2 yemek kaşığı ayvayı ekleyin.
  8. Tuz ve bir adet kabuk tarçın koyun.
  9. Üzerini hafifçe geçecek kadar su ekleyin.
  10. Ortadan ikiye bölüp, içlerini tepeleme doldurduğunuz ayvaları tencereye koyun.
  11. 5 dakika kadar harlı ateşte, daha sonra kısık ateşte ayvalar yumuşayıncaya kadar pişirin.
  12. İnce kıyılmış maydanoz ve nar serpiştirip şekersiz pekmez gezdirerek servise hazırlayın.

1962'den bugüne,
3 nesildir süren bir aile geleneğinin ürünleri

Livvy Ürünleri
FORUM Bu tarifi denediniz mi?

Deneyiminizi ve kendi yorumlarınızı Bariatrik Tarifler kategorisinde paylaşın.

FORUMDA TARTIŞ