Terbiyeli Sulu Köfte

Türk mutfağının gelenekselleşen lezzetlerinden, bu tarifimizle sizi anneannelerinizin sofralarına götürüyoruz…
Tüm yemek 4 porsiyondur. 1 porsiyon 200 kalori olup 16 g protein içerir.
Malzemeler
- Terbiye
Hazırladığınız malzemeleri işaretleyebilirsiniz.
Tarif
- Kıymayı bir kabın içine alın.
- Soğanı rendeleyin.
- Kıyma, soğan, bulgur, tuz ve karabiberi iyice karışına kadar yoğurun.
- Maydanozları çok ince doğrayın.
- Kıymadan küçük parçalar kopararak yuvarlayın.
- Bir tepsiye kıydığınız maydanozları koyun ve köfteleri ekleyin. Tepsiyi sallayarak maydanozların üzerlerine yapışmasını sağlayın.
- Bir tencereye suyu koyun ve köfteleri ekleyin, orta ateşte pişirmeye başlayın.
- Terbiye
- Bir kase içerisinde yumurta sarısı, süzme yoğurt ve limon suyunu karıştırın.
- Yemeğin suyundan bir kepçe alın ve terbiyeye ekleyin, iyice karışıtırın.
- Yavaşça terbiyeyi pişen köftelerin içine ekleyin.
- 10 dakika kadar terbiye ile pişirin.

1962'den bugüne,
3 nesildir süren bir aile geleneğinin ürünleri
FORUM
Bu tarifi denediniz mi?
FORUMDA TARTIŞ
Deneyiminizi ve kendi yorumlarınızı Bariatrik Tarifler kategorisinde paylaşın.