Diyetisyen onaylı ürünler · Markasından kargo · Her pakete takip numarası

Terbiyeli Sulu Köfte

1 sahazırlık 20 dk. · pişirme 40 dk. 4 porsiyon 5. Dönem: Normal Gıdalar HaşlamaKırmızı EtTürkZor
Terbiyeli Sulu Köfte
Tarif: Bariatrik Mutfak · Diyetisyen onaylı

Türk mutfağının gelenekselleşen lezzetlerinden, bu tarifimizle sizi anneannelerinizin sofralarına götürüyoruz…
Tüm yemek 4 porsiyondur. 1 porsiyon 200 kalori olup 16 g protein içerir.

Malzemeler

  • Terbiye

Hazırladığınız malzemeleri işaretleyebilirsiniz.

Tarif

  1. Kıymayı bir kabın içine alın.
  2. Soğanı rendeleyin.
  3. Kıyma, soğan, bulgur, tuz ve karabiberi iyice karışına kadar yoğurun.
  4. Maydanozları çok ince doğrayın.
  5. Kıymadan küçük parçalar kopararak yuvarlayın.
  6. Bir tepsiye kıydığınız maydanozları koyun ve köfteleri ekleyin. Tepsiyi sallayarak maydanozların üzerlerine yapışmasını sağlayın.
  7. Bir tencereye suyu koyun ve köfteleri ekleyin, orta ateşte pişirmeye başlayın.
  8. Terbiye
  9. Bir kase içerisinde yumurta sarısı, süzme yoğurt ve limon suyunu karıştırın.
  10. Yemeğin suyundan bir kepçe alın ve terbiyeye ekleyin, iyice karışıtırın.
  11. Yavaşça terbiyeyi pişen köftelerin içine ekleyin.
  12. 10 dakika kadar terbiye ile pişirin.

1962'den bugüne,
3 nesildir süren bir aile geleneğinin ürünleri

Livvy Ürünleri
FORUM Bu tarifi denediniz mi?

Deneyiminizi ve kendi yorumlarınızı Bariatrik Tarifler kategorisinde paylaşın.

FORUMDA TARTIŞ