Tatlı Nohut Topları

Name: Tatlı Nohut Topları
Prep time: 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6 porsiyon
Ingredients: 1 su bardağı haşlanmış nohut (150g); 6 adet hurma; ½ su bardağı fındık içi (50g); 1 yemek kaşığı süt; 1 silme yemek kaşığı kakao (10g)

1 sa 10 dk.hazırlık 10 dk. 6 porsiyon 5. Dönem: Normal Gıdalar 3 Malzeme 30 Dakika Baklagiller Çay Saati Glutensiz Pişmeyen

Tarif: Bariatrik Mutfak · Diyetisyen onaylı

Nohuttan tatlı olur mu demeyin, deneyin!

Nohuttan tatlı olur mu demeyin, deneyin!
Tadını hurmadan, proteinini nohuttan alan bu toplar ara öğünlerinizde kahvenize eşlik etmesi için mükemmel bir alternatif. ⁣

Biz tüm malzemeden 22 adet nohut topu çıkarttık. Topların bir adedi 43 kcal ve 1 gr protein içeriyor. 1 porsiyon 4 adettir. 4 adet tatlı nohut toplarını ara öğününüzde kahveyle birlikte rahatlıkla tüketebilirsiniz. NOT: Katı-sıvı ayrımı yapan bariatrik cerrahi geçiren hastalar yanında sıvı almamaya özen göstermelidir. Afiyet olsun!

Malzemeler

1 su bardağı haşlanmış nohut (150g)
6 adet hurma
½ su bardağı fındık içi (50g)
1 yemek kaşığı süt
1 silme yemek kaşığı kakao (10g)

Hazırladığınız malzemeleri işaretleyebilirsiniz.

Tarif

Bir gece önceden suda beklettiğiniz nohutları haşlayın.
Hurmaları sıcak suda yaklaşık 10 dk. yumuşayana kadar bekletin.
Yumuşayan hurmaların çekirdeklerini çıkartarak mutfak robotunda çekin.
Mutfak robotuna fındık içi, haşlanmış nohut, süt ve kakaoyu ekleyerek tüm malzemeleri bütünleştirin. Oluşan karışımdan küçük parçalar alarak elinizle top şeklini verin, buzdolabında 1 saat dinlendirin.

1962'den bugüne,
3 nesildir süren bir aile geleneğinin ürünleri

Livvy Ürünleri

FORUM Bu tarifi denediniz mi?

Deneyiminizi ve kendi yorumlarınızı Bariatrik Tarifler kategorisinde paylaşın.

FORUMDA TARTIŞ