Karnabahar Pancake

Name: Karnabahar Pancake
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porsiyon
Ingredients: 1 sb (150g) karnabahar, robottan geçirilmiş; 30g light kaşar peyniri, rendelenmiş; 2 adet yumurta; 2 yemek kaşığı tam buğday unu; Tuz, karabiber; 1 tatlı kaşığı labne peyniri; yeşillik ve keten tohumu

30 dk.hazırlık 10 dk. · pişirme 20 dk. 2 porsiyon 5. Dönem: Normal Gıdalar 30 Dakika Izgara Kolay Yumurta

Tarif: Bariatrik Mutfak · Diyetisyen onaylı

Enfes bir tarifle karşınızdayız. Canınız pancake çekiyor ama çok kalorili olduğu ya da fazla karbonhidrat içerdiği için yiyemiyorsunuz, değil mi? (yani öyledir umarız:) ). Karnabahar bu şekilde pişince o keskin kokusunu kaybediyor ve gerçek bir pancake lezzetine dönüşüyor. Çok beğeneceğinize eminiz.

Malzemeler

1 sb (150g) karnabahar, robottan geçirilmiş
30g light kaşar peyniri, rendelenmiş
2 adet yumurta
2 yemek kaşığı tam buğday unu
Tuz, karabiber
Servis önerisi
1 tatlı kaşığı labne peyniri
Süslemek için
yeşillik ve keten tohumu

Hazırladığınız malzemeleri işaretleyebilirsiniz.

Tarif

Tüm malzemeleri ve bir yumurtayı birleştirip iyice karıştırın. Yoğun kıvamlı bir karışım elde edeceksiniz.
Bu karışımı ikiye bölüp elinizle yuvarlayın ve yağsız tavaya koyup pancake şeklini verin. Her iki tarafı da kızarana kadar pişirin.
Diğer yağsız tavaya bir yumurta kırıp göz şeklinde pişirip pancake’in üzerine yerleştirin.
Yeşillik ve keten tohumu ile süsleyip labne peyniri eşliğinde servis yapabilirsiniz.

1962'den bugüne,
3 nesildir süren bir aile geleneğinin ürünleri

Livvy Ürünleri

FORUM Bu tarifi denediniz mi?

Deneyiminizi ve kendi yorumlarınızı Bariatrik Tarifler kategorisinde paylaşın.

FORUMDA TARTIŞ